ファスティング5日目です。
断食期間は今日が最後で、明日から2日間回復期間となります。

回復期間は、朝食にフルーツ・生野菜を食べることができるので、桃とキウイを買って、冷蔵庫にあるグレープフルーツも合わせて明日に備えてます!(^^)!

断食の3日間は、空腹の辛さは一切なく過ごしました。
これまでダイエットに挑戦したい気持ちは常に持ちながら、ダイエットメニューを考えたり、手間がかかることは長続きせず、結局結果も出せずに三日坊主で断念することばかりでしたが、今回のファスティングは7日間摂取するものが全て決められているので、面倒なことも無く、安心して続けることができています。

そしてこの短期間に、結果が数値に出てくること、自分自身の変化に気づけることが楽しめる要因だと思います。

本日時点で実感できることは、体が軽く元気なこと、お肌がしっとりと調子が良いこと、お腹が引っ込んだこと、体重は初日と比較して2.3kg減です(*^^*)

あと2日で終了なので、終わったら何食べよう？やっぱりスイーツは食べたいし、大好きなイタリアンもお寿司も焼肉も・・・とウキウキしてます。

リバウンドが無いダイエットとも言われているこのファスティング、勿論スイーツやピザのドカ食い、夜中にスナック菓子をほおばり続けたら当然元の木阿弥ですよね。
何事も「過ぎたるは猶及ばざるが如し！」です。

体重は対前日比較で朝晩共に0.3kg減、明日からは、朝食にフルーツ・生野菜、昼食に薬膳粥と食事に近づいてくるので、これまで順調に減ってきた体重がどのように変化していくのか見ものです。