ファスティング4日目(断食の2日目)となりました。

昨日に引き続き、食事は3食共に栄養サプリとプロテイン(豆乳、あまさけ)です。
不思議と空腹感は無いのですが、同じ味を飲み続けると少々飽きてくるので、今日は夕食分に「黒大豆香琲」を一緒にシェイクし、ほんのり珈琲味に変化をつけたりして・・・(*^^*)

ファスティングセットに含まれているガムや海塩にも手を出しつつ、4日目を過ごしました。
海塩はしょっぱすぎて私にはイマイチでした。

ガムは固めですが、固形物を口にしていない分咀嚼運動にもなるので、普段は殆どガムは噛まない私でも楽しんで噛んでました(笑)

癒しのコルギサロン_ガム海塩

体調は、継続して頭痛があるものの、それ以外は全く問題ありません。
もっと辛い感じだと思っていましたが、頭が重いこと以外はむしろ体も軽く、お肌の調子も良くなっている気がします。

体重も順調に減ってきていることが嬉しく、これまで毎日体重を測る習慣が全くなったのでちょっと楽しくもあります。

体重は対前日比較で、朝は0.7kg、夜は0.8kgの減っています。
断食は明日1日を残す限りとなりました~!(^^)!