お肌のターンオーバー（お肌が生まれ変わる周期）は通常28日と言われていますが、この周期は18歳～20歳をピークに乱れやすくなってきます。
年齢を重ねてくると、この周期がだんだん長くなり、お肌の生まれ変わるスピードが落ちると、古い角質がお肌から剥がれづらくなります。
お肌に少しずつ古い角質が蓄積されると、お肌のゴワつきを感じたり、くすみが増してきます。
不要な角質が積み重なると、せっかく作られた新しい皮膚細胞が上へ押し上げられなくなり、ターンオーバーの周期を乱し、さらに乾燥と角質が蓄積され悪循環となります。

角質が厚くなる（蓄積）原因は？
１．紫外線
お肌に紫外線があたると、お肌のバリア機能が働き、肌内部まで紫外線ダメージを与えないように角質を厚くしてしまいます。
２．冷え・血行不良
お肌の細胞の隅々まで栄養が行き渡りづらくなり、ターンオーバーが乱れ角質が剝がれにくく蓄積してしまいます。
３．食生活
食生活が乱れる事で、お肌の栄養不足が発生します。身体の新陳代謝に関係するとされる「ビタミンA」「ビタミンB類」は欠かせない栄養素ですので、意識して摂りましょう。
❖ビタミンA：鶏・豚のレバー、ほうれん草、小松菜、にんじん　など
❖ビタミンB2/B6：牛レバー、カツオ、マグロ、うなぎ　など

※　お肌のゴワつきを悪化させるのは・・・「刺激」です。
ゴシゴシ洗顔、ブラシ洗顔、美顔ローラー等、やり過ぎは更にお肌の状態を悪化させてしまいます(-_-;)

【改善方法】
１．優しく丁寧なクレンジング・洗顔
何度も洗ったり、ゴシゴシはNGです。強い洗浄成分は避けて、優しく丁寧に汚れをおとしてください。
２．紫外線予防
日焼け止めを塗ったり、日傘、帽子やサングラスでしっかり紫外線対策をしてください。
万が一日焼けしてしまった場合は、十分な鎮静（冷やす）とたっぷりの保湿でダメージを和らげてください。
３．栄養バランスの良い食事
４．刺激の少ないスキンケア

夏は湿度が高く、汗もかくため、お肌がなんとなくしっとりしているイメージですが、お肌は乾燥の危険がいっぱい！
★夏は紫外線が強い！
★汗は塩分を含んでいるため、お肌に刺激となり乾燥を招く原因になります！
★エアコンや扇風機の風による乾燥！
★冷たい食べ物の摂り過ぎは、体を冷やし、血行不良・代謝低下によりお肌にダメージ！
★マスクにより、お肌がふやけた状態になると、水分が蒸発しやすくなります！

日々のスキンケアにも気をつけながら、美肌を目指しましょう(#^.^#)
8月からスタートする新メニュー「皮膚再生美白コース」は角質ケアも行い、美白を導きます💛