当サロンでファスティングを体験されたお客様の、ファスティング終了後にお願いしているアンケート回答結果をまとめてみました(^^)v

１．ファスティングを行う前の悩みは何ですか？

• 空腹がたえられず、甘いものを食べてしまう
• 過食ぎみ
• 体の冷え
• 体の脂肪のかたい感じ
• 肩凝りが日常的にあり、疲れやすい
• なかなか体重を落とすことができない
• 痩せにくい体になっている
• 寝酒をやめたい
• 健康診断の結果が良くなかった
  

お悩みはお客様によってそれぞれ異なりますが、「ダイエット、不定愁訴（はっきりした理由や原因がとらえられないが，頭が重い，肩が凝る，腰が痛い，だるい、いらいらするというような体の不調状態）」関連に集中しています。
そして、ファスティング終了後、必ず悩みが解決されていらっしゃいます(^^)v

２、ファスティング後で、ご自身の中でどんな変化がありましたか？

 【フィジカル面】

• 体重・体脂肪が減り嬉しかった。
• 肌がキレイになった。
• 朝の寝起きが良くなった。
• 体が軽いので歩きやすくなった。
• お腹に力を入れやすくなった。
• 睡眠の質が良くなり、目覚めがスッキリするようになった。
• 肩凝りが治った。
• 偏頭痛が改善され、頭痛薬が不要になった。
• ファスティング中もウォーキングとピラティスは休むことなく続けた結果、ピラティスでは以前より呼吸が深くなり大きな変化だった。
• メンテナンスで通っている鍼の先生から、身体が柔らかくなったと驚かれた。
• 食事をとっていないのに、しっかりと排便され、腸内デトックスできた。

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ファスティング後の結果にも個人差がありますが、ダイエットと同時にデトックスされることで、不調が改善され、体調はスッキリ！1週間で体重（体脂肪）の減少は確実に数値として現れますので、かなり嬉しいですね(^^)v
但し、ファスティング後の食生活改善が最も重要です！

元の生活習慣に戻してしまえば、いずれまたファスティング前の状態に戻ってしまいます。

以前の食生活や生活習慣の何か一つからでも改善して、ファスティングで起きた素敵な変化を持続させていきましょう。

ファスティング後も、いつでもご相談いただき、アドバイスもさせていただきます(*^^*)

【メンタル面】

• 置き換えダイエットは私には絶対ムリと思っていたが、達成できたことで自分に自信がついた。
• 食事の内容に、一層気をつけるようになった。
• シェイクの味が嫌いで最後まで続けられるか不安だった。スタートから1〜2日は頭痛や倦怠感もあったが、3日目からは頭がすっきりして身体も軽くなり、出来るのでは？やり遂げたいという気持ちが芽生えた。
• スッキリした。
• 見た目が変わり、洋服選びが楽しくなったり、髪型も変えてみたくなった。

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ファスティングされたお客様は皆様、お顔の表情・メンタルが本当に明るくなられます。
ファスティングをやり遂げた達成感、結果が出た喜び、見た目の変化等が大きな自信となって益々魅力を倍増させるのだと思います。
そんな素敵な✨キラキラ✨変化をそばで拝見出来る私は、とっても幸せ者だと思います(#^.^#)

続きはPartⅡへ・・・✨