5月にファスティングを実施されたY様は、ここ数年体重が増えてしまい、やせにくい体になってしまったことを改善すべく挑戦されました(^_-)-☆

お話を伺うと、お食事内容はバランス良くお昼もご自身でお弁当を作られ、素晴らしい~のですが、毎晩召し上がるアルコールの量が少し多めでした・・・(^^;)

アルコールはリラックス効果があり、少量であれば食欲増進等、決して悪いものではありませんが、量が多くなるとアルコールの分解に体内酵素を沢山使ってしまい、消化酵素や代謝酵素の働きが鈍くなってしまうので、飲み過ぎは禁物です。

ファスティング中はアルコールNGですので、しっかり1週間肝臓もお休みいただきました(^^♪

結果は体重マイナス2.5kg(内脂肪1.1kg)、1週間で脂肪量が1.1kg減は良いですね~!(^^)!

筋肉量は減っているもののタンパク質量が増加しているので、これがいずれ筋肉になってきます。(筋肉は代謝アップにとっても重要です(^^)v)

癒しのコルギサロン_ファスティング結果0524

脂肪1kgを燃焼させるには7200kcal必要なのはご存知でしょうか?。

これを有酸素運動(ジョギング)で消費させるには7200÷470=15.3時間(ジョギングを1時間行った場合の消費カロリー:女性の場合470kcal目安)必要です。

これを1週間換算すると15.3÷7=2.2時間、7日間カロリーを摂取せずに、毎日2時間ちょっとジョギングをやり続けてやっと脂肪を1kg落とせるところ、必要な栄養素を必要量摂取するだけで、同じ結果を出せるのが「インナービューティファスティング」です(*^^*)

口から摂取する物が、いかに重要な事か、納得のファスティングプログラムです。

今回何よりも驚いた素敵な変化は、もともと可愛らしい印象のY様ですが、お顔がスッキリ!若々しく綺麗になられたことです。

写真をお見せできないのが残念ですが、感動の若返りです(*^^*)\(◎o◎)/!

そして今までウエストがきつくて避けていたパンツを爽やかに着こなしていらっしゃいました。

綺麗になられて表情も✨キラキラ✨で、更に魅力的な女性になられ、そばで変化を目の当たりにした私の方が嬉しくなりました(#^.^#)

そしてファスティング後、アルコールの量を控えて早速の食生活改善をスタートされました(^^)v

ファスティング後に素敵な変化が起き、ご自身が習慣を変えた事で、今後更に代謝があがり、魅力的な女性にまっしぐらです。

定期的なコルギ施術と、お食事・サプリメント・栄養素のアドバイスと共に、健康で若々しく美しさを保つお手伝いをさせていただきます!(^^)!