お家エステ・セルフケア「おススメ PartⅡ(^^♪」足指ストレッチ

お家エステ・セルフケア、おススメ第二弾は「あしゆびストレッチ」です。
普段座りっぱなしで脚がむくみやすい方、足の指でグー・チョキ・パーできない方、体幹を鍛えたい方、体温が低い方、姿勢が気になる方におススメです。

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普段ストッキングやソックス、ハイヒールなどで、足をギュッと固めていたり、自分のサイズに合っていない靴で歩きまわっていると、足の指が変形してくることがあります。
足指が縮こまっていると、体を支える足裏の接地面積が少なくなり、土台に安定感がないため、体の他の部分に負担がかかり、歪みや痛みが出てくる場合もあります。
足指の関節が正しく使われるためには、足指を柔らかくする必要があります。
接地面積を広くし、安定感のある立ち方ができると、姿勢も良くなり、加えて、疲労回復やリラックスにもつながります(*^^)v
また、身体の芯から体温を高めるには、食生活の改善は勿論ですが、体幹を鍛えることも重要です。
身体を正しく支えることで様々なバランスが整い、足の指がそのバランスに重要な働きをしています。

✨✨✨~足指ストレッチ~✨✨✨
①足の各指の間を伸ばす。
両手で隣同士の指を持ち、上下左右にゆっくり広げる。

②足指と手の指で軽く握手したまま、足指5本をゆっくりと外側・内側にストレッチする。

③足指と手の指で軽く握手したまま、足首をゆっくりまわす。

④最後に足裏をグーでたたく。

✨✨✨✨~あしゆびひろ下駄~✨✨✨✨✨
おススメ商品はLOVREDO社の「あしゆびひろ下駄」です。
lv_下駄女性用
5本指の鼻緒&一本歯の下駄!!

一本歯の下駄は、履いて立ち上がっただけで背筋がスッと伸び、姿勢が良くなるのがわかります。
最初はバランスを取るのにフラつきますが、体幹周りの普段使わないような筋肉も総動員してバランスを保とうとするので、一本歯下駄を使い続けると、バランス感覚が養われ体幹が鍛えられます。
加えて下駄なのに、5本鼻緒なので、靴などで縮こまった各指の間を広げ、ストレッチも一緒にできてしまう優れものです(*^^)v
あしゆびひろ下駄を履いて足踏みする、慣れてきたら片足立ちしたり、歩く回るだけでも良いです。
履いたまま座って作業してても、足指の間が常に刺激された状態なので、足のむくみが出にくいです。
30分程で脱いだ時、足全面が床に接地し、足指が柔らかくなっていることをシッカリ感じていただけます。
あしゆびひろ下駄は、体幹を鍛えながら、足指ストレッチもできてしまう一石二鳥商品です(^_-)-☆

あしゆびひろ下駄 女性用:23.5cm(±1cm) 男性用:25.5cm(±1cm) どちらも¥18,500(税別)
https://www.louvredo.com/life/w2-geta/

上記商品は、サロンで販売もしております。
ご来店が難しい場合は、ご注文をいただき、ご入金(銀行振込)が確認でき次第、商品の発送も対応しております。(送料・振込手数料はお客様の負担となりますので、予めご了承くださいませ。)
※商品在庫が無い場合は、商品入荷迄お待ちいただく場合もございます。
ご希望がございましたら、一旦お問い合わせくださいませ。

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