二つ目の✨キラキラになるための柱は・・・
PartⅡ．内側（体内）のケア
体内のケアは、毎日のお食事が大きく影響します。
そもそも人間の体は、自己治癒力があり、日々必要な栄養素を必要量取っていれば、太ったり、不定愁訴が出てくることも無いはずです。
必要以上のカロリーを取り、栄養素が偏り、暴飲暴食、寝不足、運動不足、ストレス等が重なり、脂肪量が増加し、血流が悪くなり、腸内環境の悪化、代謝や免疫力が衰えてしまうと、不健康につながってしまいます。
どんなに外側が美しくなっても、肩こり、腰痛、頭痛等があると、表情が曇り美しさも半減してしまいますよね。
1日3食、365日で1000回ものお食事は、体質改善のチャンスでもあります。
スイーツ禁止、アルコール禁止等、ガチガチに決めごとを作ると、ストレスがたまり、後で反動が来るので、食べ方や食べる量、食べる時間等工夫していきましょう。
サロンでは「脂肪を落とし、代謝（筋肉）を落とさないファスティング」のメニューもご準備しておりますので、ご来店時に、気になる事等ございましたらご相談ください。
バランスの良い食事で、不定愁訴の無い健康な体が、美しさを一段と引き立てますよ～
