ファスティング最終日!7日目です。

長かったような短かったような1週間ですが、ダイエット&デトックスに挑戦して人生初めてやり遂げました(*^^*)

結果は朝と夜の測定値に多少差がありますが、体重約2kg 体脂肪率約1%減りました。
朝測定 初日と最終日の比較 体重2.2kg減 体脂肪率0.8%減
夜測定 初日と最終日の比較 体重1.8kg減 体脂肪率1.3%減

この結果は自宅の家庭用ヘルスメーターなので、事前に測定したタニタの体組成計で測定してくる予定です。
結果は別途ご報告いたします。

癒しのコルギサロン_体脂肪率

さすがに1週間のファスティングは、自分でも「おぉ~細くなったかも!」と実感できる結果が出ており、特になかなか細くならない脚(特に太もも)にも変化が見られます。
自分自身で実感できるとやりがいがありますよね!(^^)!

たった1週間ですが、計画通りにファスティングを実行して最後までやり遂げたこと、加えて結果が出せたことは、自己満足であっても達成感があります。

自分自身に「よく頑張りました!」とこっそり言いたい気分です。
ご褒美はシュークリームかなぁ・・・?(笑)

あとは今後、どう変化していくかが大切ですね。
食べたい物は沢山頭をよぎっていますし、頭の中はスイーツでいっぱい!

このファスティングを無かったことにしないように、仕事が忙しい時であっても、お菓子をご飯代わりにすることはやめようと思います!