巷で話題の「ファスティング！」
ご存知の方も多いと思いますが、直訳すると「断食！」ですね。

お客様の中でファスティングを実践されている方がいらっしゃるので、お話を伺い私も興味津々！
是非試して、結果をブログでご報告しようと思っています。

断食と聞いたら、水のみで食物を摂取せず、食欲を我慢し、その苦しさを乗り越えて心が鍛えられていくような修行をイメージしてしまいますが、今回私がトライするファスティングは、1週間体内に必要な最低限の栄養素だけを固形物以外で取り入れ、消化機能を休ませ体内の毒素を排出し、代謝・免疫力を高め、人間本来の健康を取り戻すというものです。

ダイエット効果は勿論のこと、体をリセット・デトックスできるという訳です(*^^*)

そしてなんと、脂肪だけを減少させ、筋肉量を落とさないファスティング方法なので、リバウンドが無いと言われています。

大好きなフライドポテトにスナック菓子、毎日食後に食べるスイーツもファスティング期間1週間は「さよなら」することになるので、ストレスにならないのか？若干不安を抱いております(-_-;)

そしてファスティング後は、これまでのようにスイーツやお菓子を欲しなくなるとも聞いています。
スイーツ大好きな私にとって、それだけは譲れない気持ちですが、変化が起きるのでしょうか？（笑）

現在ファスティング期間中に体内に取り入れる栄養素のセットを注文したので、到着を待っております。

酵素を筆頭にファスティング関連の商品が溢れている中、そしてファスティングの方法も色々あることを知りました。

ファスティングの勉強と共にセミナーにも参加しつつ、吟味を重ねて「これだ！」と選んだ商品を使って試してみます。

ダイエット効果、デトックスをどんなふうに実感出来るのか、とっても楽しみです！
乞うご期待！(*^^*)