今年の夏は「猛暑」続き、集中豪雨、過去に例のない進路の台風・・・本当に異常気象が続いています(>_<)
この度の全国的猛暑、大雨、台風の影響により被害に遭われた皆様に、心よりお見舞い申し上げます。
一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。
日本のみならず、世界中でも様々な異常事態が起きているようです。
・スウェーデンやアメリカのカリフォルニア州で歴史的な猛暑と乾燥のために「建国史上最悪の山火事」が発生
・異常な海水温度に見舞われている北欧フィンランドの海域で、藻（主にシアノバクテリア）の大発生により緑色となった海で謎の渦巻が発生し、「デッドゾーン」と呼ばれる海洋生物が生きられない海域が増加している
・アルジェリアでは過去に１度も記録したことのない最高気温「51℃」💦
・アメリカのアイオワ州で予測できない「竜巻」が次々と発生
・フランス・リヨンで雹嵐発生により、真っ白な雪景色事象
・巨大な氷山がグリーンランド沿岸に接近
・雪とは無縁である南アフリカで、7月初旬、全土にわたり雪が降った
異常気象の原因は「地球温暖化」「氷河期到来」「地球磁場反転」等、諸説あるようですが、どれをとっても何だか不安がよぎりますね・・・。
これまで当たり前に感じていた日々健康を意識して、元気に明るく過ごせることが、とても大切なことのように思います。
この時期は、暑さでどうしてものど越しが良い食べ物（麺類、アイスクリーム等）に偏りがちですが、糖質の摂り過ぎにご注意を！
糖質は身体の中で分解されてエネルギーとして利用され、一部は肝臓に蓄えられますが、余剰分は脂肪に変わり、さらに余った糖は身体の中を漂い身体を構成するあちらこちらのタンパク質と結びつき「糖化」を起こします。
糖化により、骨がもろくなる、関節痛、お肌のシミやくすみ、血管の内膜で糖化が進めば動脈硬化を発症し心筋梗塞や脳梗塞などの原因にも・・・水晶体で起こる糖化は白内障となり、脳の糖化が認知症等、体調不良どころか病気につながってしまう危険性があります。
糖＝甘い物と連想しますが、炭水化物（白米、パン、麺類）も糖質ですので、朝昼晩お食事は炭水化物のみなんてNGですよ(-_-;)
また、強い陽射しで紫外線の影響により体は「酸化」しやすく、酸化は老化につながります。
夏野菜は水分量が多く、抗酸化力の高いリコピンを含むトマトや、ナスの皮紫色の部分にもナスニンと言われるポリフェノールの一種が含まれているので、タンパク質と共にたっぷりと夏野菜も食べて、炭水化物の取り過ぎに注意しながら「糖化」「酸化」を防ぎ、夏バテ防止に備えてくださいね(^^)v
さて、今月も引き続き「お誕生月キャンペーン（8月生まれの会員の方限定）」のご案内です。
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会員料金 17,800円 → 14,240円（税抜）※通常会員料金の20％OFF
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※会員の方に限ります。非会員の方は、別途会員登録料がかかります。
ご予約はこちら
TEL 050-3717-5100 （受付時間：10時～19時）
8月のお休みは、8月8日（水）、12日（日）、21日（火）、27日（月）～29日（水）です。
